Wat is CooL?

Groepsbijeenkomsten

Tijdens het twee jaar durende programma is er een combinatie van groepsbijeenkomsten van CooL en individuele gesprekken met de leefstijlcoach. In de groepsbijeenkomsten krijg je informatie over verschillende onderwerpen.

In deze bijeenkomsten staan steeds verschillende thema’s centraal die belangrijk zijn bij een gezonde leefstijl. Samen met de andere deelnemers ga je actief aan de slag met de onderwerpen die van belang zijn voor jouw gezondheid.

Door samen te werken kunnen deelnemers elkaar inspireren. Dit kan helpen om je nieuwe leefstijl vol te houden.

Individuele gesprekken

In de individuele gesprekken met de leefstijlcoach neem jij jouw eigen leefstijl over de gehele breedte onder de loep. Jouw eigen keuzes hierin staan centraal.

De nadruk ligt hierbij op het duurzaam (dus blijvend) veranderen van jouw gedrag en jouw gewoontes. In het tempo dat bij jou past werk je aan gezonde gewoontes.

In de eerste gesprekken met de leefstijlcoach stel je hiervoor persoonlijke doelen op. Dat kan bijvoorbeeld zijn op het gebied van voeding en bewegen. Het is ook mogelijk dat bij jou de nadruk meer zal liggen op zingeving, stress, gezond ontspannen, of een gezonde slaaproutine. Je bespreekt regelmatig je voortgang en hoe je hier in kleine stappen aan kunt werken.

Waarom GLI CooL?

Je bent gemotiveerd om je leefstijl duurzaam te veranderen. Je wilt daarbij een steuntje in de rug.
Gesprekken met de leefstijlcoach en in de CooL groep inspireren jou om je eigen leefstijldoelen vorm te geven. Je wilt je twee jaar lang volop inzetten om je leefstijlplan tot een succes te maken.

Het tweejarige GLI CooL Programma  (begeleiding op het gebied van voeding, beweging, stress en ontspanning, mindfulness en slaap) wordt onder bepaalde voorwaarden volledig vergoed uit de basisverzekering.

Vergoeding heeft géén invloed op je eigen risico. Kijk bij je ziektekostenverzekering naar: Coaching op Leefstijl (CooL) of Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI).

CooL is toegankelijk voor volwassenen van 18 jaar en ouder. Het GLI CooL Programma kan worden vergoed onder de volgende voorwaarden:

En verder zijn er bij jou (een combinatie van) de volgende risicofactoren aanwezig:

Hoe werkt GLI CooL?

Het GLI CooL Programma start met een intakegesprek. Tijdens dit gesprek kijk je samen met de leefstijlcoach naar jouw wensen, plannen en mogelijkheden voor jouw veranderingen in leefstijl. Ook je motivatie komt aan de orde. De leefstijlcoach ondersteunt je bij het opstellen van een realistisch leefstijlplan. Tijdens dit eerste gesprek en de vervolggesprekken zorgt de leefstijlcoach voor inzicht in je leefstijlgewoontes. Je bespreekt regelmatig je voortgang.

Het totale GLI CooL Programma duurt twee jaar. De begeleiding van de leefstijlcoach bestaat uit vier individuele coachgesprekken (45 minuten) en acht groepsbijeenkomsten (1,5 uur) per jaar. Deelnemers ontvangen een werkboek met informatie en werkbladen.

Thema’s groepsbijeenkomsten basisprogramma

Foto: Daria Shevtsova