Waagstukken Leefstijlcoaching https://waagstukken.nl/ Tue, 13 Jun 2023 17:08:17 +0000 nl-NL hourly 1 https://waagstukken.nl/wp-content/uploads/2022/06/waagstukkenc_cirkel_logo-150x150.png Waagstukken Leefstijlcoaching https://waagstukken.nl/ 32 32 De Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) is geen wondermiddel https://waagstukken.nl/2023/06/13/de-gecombineerde-leefstijl-interventie-gli-is-geen-wondermiddel/ Tue, 13 Jun 2023 17:08:14 +0000 https://waagstukken.nl/?p=3623 Onlangs zijn er tussentijdse, algemene, resultaten van GLI-programma’s gepubliceerd door het RIVM. Daaruit blijkt dat de GLI geen ‘wondermiddel’ is. De aandacht valt op de enigszins tegenvallende gemiddelde resultaten op het onderdeel gewichtsverlies en het grote uitvalspercentage (groot percentage uitval na 1 jaar en gemiddeld gewichtsverlies van 3,5%, i.p.v. de gewenste 5 tot 10%). De […]

The post De Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) is geen wondermiddel appeared first on Waagstukken Leefstijlcoaching.

]]> ‘Je wordt er een beetje jankerig van’ https://waagstukken.nl/2023/01/29/je-wordt-er-een-beetje-jankerig-van/ Sun, 29 Jan 2023 15:23:32 +0000 https://waagstukken.nl/?p=3441 ‘Je wordt er een beetje jankerig van’. Soms zegt iemand iets wat in eerste instantie niet zo aardig lijkt. Maar dit zinnetje zit als een virtuele knuffel in mijn geheugen. Proefduik Een paar jaar geleden deed ik een proefduik in het nieuwe zwembad in onze stad. Compleet met flippers aan mijn voeten en een zuurstoftank […]

The post ‘Je wordt er een beetje jankerig van’ appeared first on Waagstukken Leefstijlcoaching.

]]> GLI – Gecombineerde Leefstijl Interventie: de keuze is aan jou https://waagstukken.nl/2022/11/29/volwassenen-obesitas-overgewicht-gli/ Tue, 29 Nov 2022 17:13:19 +0000 https://waagstukken.nl/?p=3339 The post GLI – Gecombineerde Leefstijl Interventie: de keuze is aan jou appeared first on Waagstukken Leefstijlcoaching.

]]> Fietsen zónder motor, mét versnelling https://waagstukken.nl/2022/10/18/fietsen-zonder-motor-met-versnelling/ Mon, 17 Oct 2022 22:26:02 +0000 https://waagstukken.nl/?p=3283 Afgelopen zomer bleef ik lekker thuis in Nederland. De gedachte was mijzelf een nieuwe fiets cadeau te doen om fijn de eigen omgeving mee te verkennen. Ik zag steeds vaker van die snelle, gemotoriseerde fietsen voorbijkomen, maar ik had me voorgenomen om de eigen spieren weer eens uit te dagen. Het duurde even voordat ik […]

The post Fietsen zónder motor, mét versnelling appeared first on Waagstukken Leefstijlcoaching.

]]> Van shampoo-sprookjes naar stralende werkelijkheid https://waagstukken.nl/2022/09/29/van-shampoo-sprookjes-naar-stralende-werkelijkheid/ Thu, 29 Sep 2022 13:58:34 +0000 https://waagstukken.nl/?p=3229 Ken je die reclame van de shampoo die ervoor zorgt dat je in één keer weer midden in het leven staat? Dat lijkt heerlijk, maar je weet: sprookjes zijn meestal te mooi om waar te zijn. Die wijsheid heb je wel als je eenmaal de leeftijd van 50 jaar gepasseerd bent. Toch kun je ook […]

The post Van shampoo-sprookjes naar stralende werkelijkheid appeared first on Waagstukken Leefstijlcoaching.

]]> Slapen is een dagtaak https://waagstukken.nl/2022/07/07/slapen-is-een-dagtaak/ Thu, 07 Jul 2022 12:32:55 +0000 https://waagstukken.nl/?p=901 Je hebt er van alles aan gedaan om beter te slapen: speciale thee gedronken, ontspanningsoefeningen gedaan, complete cursussen gevolgd. En toch heeft het nog steeds niet het gewenste resultaat opgeleverd. Sterker nog: het heeft je alleen nog maar meer stress gegeven, al die aandacht voor het slaapprobleem. Slecht slapen door stress Die extra inspanning voor […]

The post Slapen is een dagtaak appeared first on Waagstukken Leefstijlcoaching.

]]> Vrouwen en leefstijl: de overgang en daarna https://waagstukken.nl/2022/07/07/leefstijl-de-overgang-en-daarna/ Thu, 07 Jul 2022 12:26:20 +0000 https://waagstukken.nl/?p=891 The post Vrouwen en leefstijl: de overgang en daarna appeared first on Waagstukken Leefstijlcoaching.

]]>